Členství v:
Ikar-Cisa eaws UIAGM Česká asociace horských vůdců

Rady, tipy, metodika - Obtížnost túr

Úvod Obtížnost túr Lyžování s horským vůdcem Co s sebou Horolezecké lano Orientace v terénu Windchill
Obtížnost našich túr

OBTÍŽNOST NAŠICH TÚR - TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH A SNB

FYZICKÁ KONDICE, NÁMAHA
TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH (SNOWBOARDU)
TECHNIKA LEZENÍ, POSTUPU NA MAČKÁCH


TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH ČI SNOWBOARDU

Abyste si mohli váš vysněný výstup v zimě perfektně užít, je důležité si uvědomit, že se dolů budete dostávat na lyžích či snowboardu. Lyžování na sjezdovkách je věc jedna, ale vjezd do volného terénu, navíc s baťohem na zádech, je věc druhá. Je důležité, snažit se trénovat a využít k tomu každou vhodnou příležitost.

Je také důležité si uvědomit, že některé lyže a boty mohou být do volného terénu vhodnější a jízda je pak mnohem snazší a pohodovější.



Rozdělení túr podle požadavků na fyzickou kondici, námahy:

EASY (základní technika)
Sjezdovky: sjedete modrou a červenou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Bezpečně zvládáte plužení a hranění.
Volný terén: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem. Není nutné ještě umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek na širokých a středně strmých svazích do 30?. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek.
EASY+ (slušná technika)
Sjezdovky: sjedete červenou a černou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Ve strmější úsecích zvládáte přeskakovaný oblouk.
Volný terén: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem. V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i krátké strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem. Je nutné umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na širokých a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 40?. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v rámci tréninku zvyšovat rychlost.
MEDIUM (pokročilá technika)
Sjezdovky: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, začínáte zvládat i plynulé projíždění boulí, zvládáte plynulé dlouhé a střední oblouky
Volný terén: začínáte zvládat jízdu ve volném terénu i za ztížených podmínek (krusty, větrem ubitý sníh, ...) Při výstupu zvládáte otočky plynule a bez rizika pádu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a na všech možných strmých až velmi strmých ale ještě bezpečných svazích. Zaměřte se především na plynulou jízdu.
EXPERT (zkušená a pokročilá technika)
Sjezdovky: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, zvládáte i plynulé projíždění boulí, zvládáte plynulé dlouhé, střední a krátké oblouky
Volný terén: za téměř všech sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s větším baťohem. V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i dlouhé strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem nebo s výraznou expozicí bez bezpečného dojezdu, kde hrozí zřícení.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na širokých a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 50?. Opatrně trénujte sjezdy exponovaných svahů. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v rámci tréninku zvyšovat rychlost. Učte se skákat. Učte se rozlišovat lavinově bezpečné a nebezpečné úseky.
EXPERT+ (velmi pokročilá technika)
Sjezdovky: na sjezdovkách nemáte žádný problém
Volný terén: zvládáte jízdu za jakýchkoliv sněhových podmínek, nedělají vám problém ani velmi strmé a exponované svahy
Doporučení: snažte se učit hledat ty nejlepší svahy s nejlepším svahem pro nejlepší linku :-)

Šipka MOUNTAIN ACADEMY Šipka Lavinový kurz BASIC Šipka Skialpový kurz BASIC Šipka HAUTE ROUTE Šipka Freeride Gletscher M. Šipka Kurz lezení v ledu Šipka Císařská haute route Šipka SKIALP ACADEMY
ŠipkaAKTUALITY, INFO
ŠipkaFOTOGALERIE
ŠipkaKALENDÁŘ AKCÍ
ŠipkaPOČASÍ, LAVINY, CHATY
Alpy4000.cz na Facebooku Alpy4000.cz na Youtube
PARTNEŘI
© , Frenky a Kristýnka 2017, všechna práva vyhrazena

PARTNEŘI


Webdesign www-tvorba.cz
Tvorba www stránek za nízké ceny