Členství v:
Ikar-Cisa eaws UIAGM Česká asociace horských vůdců

Rady, tipy, metodika - Obtížnost túr

Úvod Obtížnost túr Lyžování s horským vůdcem Co s sebou Horolezecké lano Orientace v terénu Windchill
Obtížnost našich túr

OBTÍŽNOST NAŠICH TÚR - TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH A SNB

FYZICKÁ KONDICE, NÁMAHA
TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH (SNOWBOARDU)
TECHNIKA LEZENÍ, POSTUPU NA MAČKÁCH


TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH ČI SNOWBOARDU

Abyste si mohli váš vysněný výstup v zimě perfektně užít, je důležité si uvědomit, že se dolů budete dostávat na lyžích či snowboardu. Lyžování na sjezdovkách je věc jedna, ale vjezd do volného terénu, navíc s baťohem na zádech, je věc druhá. Je důležité, snažit se trénovat a využít k tomu každou vhodnou příležitost.

Je také důležité si uvědomit, že některé lyže a boty mohou být do volného terénu vhodnější a jízda je pak mnohem snazší a pohodovější.



Rozdělení túr podle požadavků na fyzickou kondici, námahy:

EASY (základní technika)
Sjezdovky: sjedete modrou a červenou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Bezpečně zvládáte plužení a hranění.
Volný terén: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem. Není nutné ještě umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek na širokých a středně strmých svazích do 30?. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek.
EASY+ (slušná technika)
Sjezdovky: sjedete červenou a černou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Ve strmější úsecích zvládáte přeskakovaný oblouk.
Volný terén: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem. V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i krátké strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem. Je nutné umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na širokých a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 40?. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v rámci tréninku zvyšovat rychlost.
MEDIUM (pokročilá technika)
Sjezdovky: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, začínáte zvládat i plynulé projíždění boulí, zvládáte plynulé dlouhé a střední oblouky
Volný terén: začínáte zvládat jízdu ve volném terénu i za ztížených podmínek (krusty, větrem ubitý sníh, ...) Při výstupu zvládáte otočky plynule a bez rizika pádu.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a na všech možných strmých až velmi strmých ale ještě bezpečných svazích. Zaměřte se především na plynulou jízdu.
EXPERT (zkušená a pokročilá technika)
Sjezdovky: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, zvládáte i plynulé projíždění boulí, zvládáte plynulé dlouhé, střední a krátké oblouky
Volný terén: za téměř všech sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s větším baťohem. V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i dlouhé strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem nebo s výraznou expozicí bez bezpečného dojezdu, kde hrozí zřícení.
Doporučení: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na širokých a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 50?. Opatrně trénujte sjezdy exponovaných svahů. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v rámci tréninku zvyšovat rychlost. Učte se skákat. Učte se rozlišovat lavinově bezpečné a nebezpečné úseky.
EXPERT+ (velmi pokročilá technika)
Sjezdovky: na sjezdovkách nemáte žádný problém
Volný terén: zvládáte jízdu za jakýchkoliv sněhových podmínek, nedělají vám problém ani velmi strmé a exponované svahy
Doporučení: snažte se učit hledat ty nejlepší svahy s nejlepším svahem pro nejlepší linku :-)

Šipka MOUNTAIN ACADEMY Šipka SILVRETTA VHT Šipka HAUTE ROUTE Šipka SKIALPOVÉ KURZY Šipka LAVINOVÉ KURZY Šipka SKIALPOVÝ RÁJ Šipka FREERIDE 2019 Šipka EXPEDICE PERU 2019
ŠipkaAKTUALITY, INFO
ŠipkaFOTOGALERIE
ŠipkaKALENDÁŘ AKCÍ
ŠipkaPOČASÍ, LAVINY, CHATY
Alpy4000.cz na Facebooku Alpy4000.cz na Youtube
PARTNEŘI
© , Frenky a Kristýnka 2018, všechna práva vyhrazena

PARTNEŘI


Driclor proti pocení
Driclor proti nadměrnému pocení